土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

チーズ焼きナポリタン。

さて、カロリーは・・・？

たったの451kcalでしたので、買い置きしてあったインスタント味噌汁を追加。


　
さて、カロリーは41kcalでしたので、全て合わせても492kcalで見事クリアーです。

本日はゴルフコンペでしたが、行きは1時間、帰りは厚木と横浜町田の事故渋滞で3時間半もかかってしまいました。

昨夜の体重は、64.7kg（かなり久しぶりに目標の64kg台）。
昨夜から見たTVドラマは、なし。
昨夜の酒は、冬物語 発売25年記念を1本と、

芋焼酎 伊佐美を水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 奄美を水割りダブルで1杯。