土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

シェフ直伝ソースの海老グラタン

さて、カロリーは・・・？

たったの441kcalでしたので、買い置きしてあったインスタント味噌汁を追加。


　
さて、カロリーは32kcalでしたので、全て合わせて473kcalでらくらくクリアーです。

昨夜の体重は、65.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、純と愛、ゴーイングマイホーム（11/20）、花のズボラ飯（11/20）、ガールズトーク（11/21）、東京全力少女（11/21）、レジデント（11/22）。
昨夜の酒は、冬物語 発売25年記念を1本と、

芋焼酎 ひとり歩きを水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 㐂六を水割りダブルで1杯。

コメント 2

焼けたチーズと小エビのプリプリ感、とっても
おいしそうですね。コンビニランチもたまには
いいかもです(笑)。
by ため息の午後 (2012-12-02 20:28) 

ダイエットで
ドリアとお味噌汁で500カロリークリアですが
野菜がほしいところかなと。
お酒がまずいのではないかと・・・。
でも現状維持ならカロリー上OKかもですね！

☆
by arles (2012-12-02 22:43)