土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

「ゴーヤチャンプル」と「しっとり仕上げた蒸し鶏のサラダ」。



さて、カロリーは・・・？
　
ちょうど500kcalでしたが、ついつい買い置きの具だくさんのインスタント味噌汁を追加。


　
合わせて526kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、66.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、あまちゃん、真夜中のパン屋さん（5/26）、ガリレオ（5/27）。
昨夜の酒は、ドライブラックを1本と、

芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 桜島を水割りダブルで1杯。

コメント 4

これから暑くなるにつれてしっかりと野菜を食べて
体調維持につとめたいですよね。
by ため息の午後 (2013-06-02 20:45) 

夏にピッタリな色の
薩摩切子がいいですね。
飲む焼酎も格別な味わいになりそう。
by 響 (2013-06-02 22:11) 

ゴーヤーのあの苦味が良いですよね。
身体によさそうな感じがします＾＾
by みずき (2013-06-02 22:24) 

コンビニランチでも、毎回種類を変えているところが、凄いです。ゴーヤは、これからの時期、夏バテ防止に重宝しそうです。
by シービーちゃん (2013-06-03 09:05)