土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

「ミニ冷やし中華」と「梅とたっぷり野菜のおつまみ冷奴」



さて、カロリーは・・・？
　
二種類で475kcalでしたので、買い置きの具だくさんのインスタント味噌汁を追加。


　
合わせて507kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。


昨夜の体重は、66.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、あまちゃん、「麒麟の翼（1/3）」、「金田一少年の事件簿 香港九龍財宝殺人事件（1/12）、太陽を抱く月（6/9）、真夜中のパン屋さん（6/9）。
昨夜の酒は、赤ワインを1/2本と、

ラム バカルディ8年を水割りシングルで1杯と、

バーボン ワイルドターキー・レアブリードを水割りシングルで1杯と、

ジン ボンベイサファイヤ年を水割りシングルで1杯。

コメント 6

毎週、計算にこだわっていますね(・∀・)
なかなか、食べたいものと、数字がピタっと計算が合うように買うのは、難しいでしょう。
蒸し暑い週末ですので、冷や奴が美味しそうです。

by とし＠黒猫 (2013-06-23 19:31) 

冷やし中華、先日おいしいお店を見つけました(笑)。
暑い夏には欠かせない一品ですね。
by ため息の午後 (2013-06-23 20:46) 

うーん　お酒が美味そうです(^^ゞ
by DON (2013-06-23 21:52) 

青い瓶のジン、好きです。
夏になるとこれでジントニックを飲みます♪
by みずき (2013-06-23 22:30) 

冷やし中華が美味しい季節ですね。
お酒も進みそう。
by 響 (2013-06-24 00:43) 

昨日のランチは、私も冷やし中華でした。冷やし中華は、野菜も摂れるし、さっぱりして、ダイエットなどにはいいですよね。
by シービーちゃん (2013-06-24 09:06)